外食禁止！

ついに…外食禁止令発令！

自分自身にね…


遅れ遅れの検診に行ってきましたー。


やっぱり！

血圧146！

高血圧のお薬も違うの出され…

来週また病院行くはめに。


はぁ〜


家ではお塩あんまり使ってないんですが…


原因は…多分外食。

三月は仕事が終わるのが毎日遅かったので…家でご飯が極端に少なく…お外でご飯が多くて塩分も調節できなかったしなぁ〜。

頭は痛いし…チカチカするし…

まさに高血圧やん！

しかも赤ちゃん元気やけど…小さめ。

今日から外食禁止令を発令し…

高タンパク低カロリーの減塩。

で…

本日…高野豆腐、豆さんサラダ、オニオンスライス、めかぶ、そして…メインディッシュは…

鳥肉ササミ！


この食事…私…いつまで続くやろ…


オススメのレシピ教えてくれー！

では！

おやすみ！





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